U modu currettu di lavà i denti
Turn the hair bundle of the toothbrush at a 45-degree Angle cù a superficia denti, girari la testa spazzola, spazzola i denti cima da u fondu, u fondu à a cima, è i denti supiriuri e suttana avanti è avanti.
1.L'ordine di spazzola hè di spazzola l'esternu, dopu a superficia occlusal, è infine l'internu.
2.From left after right, from up and then down, from outside after inside.
3.Brush ogni parte deve esse ripetuta 8 ~ 10 volte in 3 minuti, è tuttu u spazzole di denti hè pulitu.
L'abitudini dietetichi influenzanu i denti
A dieta fridda hà un grande impattu nantu à i denti.Se i denti sò spessu stimulati da u friddu è u calore, pò purtà à sangu di gengive, spasm di gomma o altre malatie dentale.
Masticare l'alimentu da una parte hè a più grande minaccia per a salute dentale di l'adulescenti.A masticazione di l'alimentu da una parte per un longu tempu hè faciule per sbilanciare u sviluppu di l'ossu di a mascella è di e gengive, risultatu in un usu eccessivu in un latu di u dente, è affettanu seriamente a bellezza faciale.
Inoltre, ùn aduprate micca un stuzzicadenti per coglie i vostri denti, chì hè u cattivu abitudine più dannusu per a salute di i denti, a cugliera di i denti à longu andà pruvucarà l'aumentu di l'atrofia di i denti, l'atrofia di i musculi gengivali, l'esposizione di a radica di i denti.Hè ricumandemu micca di apre u tappu di buttiglia cù i vostri denti, ancu s'è pensate chì l'azzione hè più aggressiva.
Bon amicu cù i denti
1) Céleri
L'api appartene à l'alimentu di fibra cruda, è a fibra cruda pò pulizziari i residui alimentari nantu à i denti, è masticare più masticare l'api pò secrete saliva, a saliva pò ghjucà un rolu à equilibrà l'acidità orale, per ottene u scopu di imbiancatura è antibacterial. .
2) Banana
A banana hè ricca in vitamina c, chì hà l'effettu di prutezzione di i denti.A più supplementazione di vitamina C pò fà e gengive più forte, altrimenti apparirà cum'è gengive gonfie è dolorose, denti sciolti è altri sintomi.
3) Apple
I frutti ricchi di fibre piglianu più tempu per masticari, è secrete assai saliva, u megliu prutettore per i denti, impedisce a carie di i denti è impedisce chì i batteri si appiccicassi à i denti, facenu più faciule per stà pulitu per un bellu pezzu.Inoltre, i circadori anu trovu elementi minerali abbundanti in a so saliva chì restauranu i primi cavità.
4) Cipolle
I cumposti di sulfuru in cipolle sò l'ingredienti antibacteriali più putenti, eliminendu i streptococcus mutans chì causanu a carie dentale è prutegge i denti.
5) Casgiu
U calciu è u fosfatu ponu equilibrà l'acidità in a bocca, impediscenu a carie causata da i batteri in bocca, è manghjendu u furmagliu regularmente pò rinfurzà u calciu dentale è rende i denti più forti.
6) Mint
A menta cuntene una sustanza speciale, chjamata composti monoperene, chì pò passà da u sangue à i pulmoni, facendu chì a ghjente si sente fragrante quandu respira, è pò rinfriscà a bocca.
7) L'acqua
L'acqua potabile pruteghja i vostri denti, mantene a vostra gengiva umida, è stimula a produzzione di saliva in bocca.Per quessa, hè cunsigliatu di beie un vetru d'acqua dopu à manghjà ogni volta, per lavà u residuu lasciatu in bocca, è per prutezzione di a salute di i denti in u tempu.
8) Tè verde
U tè verde hè una bevanda sana, chì hè ricca in fluoru, è pò neutralizà cù l'apatite in i denti, impediscendu cusì a carie dentale.Inoltre, a catechina in u tè verde pò riduce u streptococcus mutans, ma ancu pò prevene a furmazione di carie dentale, è eliminà u malu alitu.
U video aghjurnatu hèhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Tempu di pubblicazione: 26-oct-2022